Recent Episodes
-
105. نوشیدنی ایزوتونیک چیه؟
May 17, 2025 – 00:27:33 -
104. آشنایی با حرکات اصلاحی
May 9, 2025 – 00:40:56 -
103. سوالات رایج کراسفیت
Apr 30, 2025 – 00:35:28 -
102. روانشناسی و ورزش
Apr 22, 2025 – 01:10:15 -
101. نگاهی به مکمل بتا آلانین
Apr 11, 2025 – 00:21:22 -
100.تمرین به سبک ۳ قهرمان کراسفیت بانوان
Mar 13, 2025 – 00:29:41 -
99.بدنسازی به سبک کری اورسون
Feb 6, 2025 – 00:26:32 -
98.بدنسازی به سبک فلکس لوییس
Jan 30, 2025 – 00:19:38 -
97.بدنسازی به سبک لی هینی
Jan 22, 2025 – 00:25:31 -
96.بدنسازی به سبک کای گرین
Jan 10, 2025 – 00:23:55 -
95.بدنسازی به سبک چارلز گلس
Dec 30, 2024 – 00:22:33 -
94.تمرین به سبک فرانک زین
Dec 19, 2024 – 00:26:56 -
93. تمرین به سبک فیل هیث
Dec 12, 2024 – 00:28:41 -
92. پاسخ به پرسش های شما
Dec 5, 2024 – 00:29:24 -
91. معرفی سیستم تمرینی Rest-Pause
Nov 28, 2024 – 00:23:29 -
90. سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی
Nov 21, 2024 – 00:21:43 -
89. بررسی مقالات هوازی ناشتا
Oct 11, 2024 – 00:23:24 -
88. تمرین شدید و طولانی در کراسفیت
Oct 2, 2024 – 00:29:42 -
87. روش تخمین شدت تمرین
Sep 25, 2024 – 00:25:34 -
86. تمرین در طول کشیده شده عضلات
Sep 1, 2024 – 00:36:55 -
85. کراتین و سوالات مهم
Aug 24, 2024 – 00:41:39 -
84-تاثیر زمانبندی پروتئین
Aug 17, 2024 – 00:46:06 -
83. راههای طبیعی افزایش تستوسترون
Aug 11, 2024 – 00:38:26 -
82. تاثیر الکل بر بدن
Aug 1, 2024 – 00:19:57 -
81. سیستم تمرینی سوپرست
Jul 25, 2024 – 00:29:36 -
80. اضافه بار و شدت تمرین
Jul 6, 2024 – 00:36:47 -
79. معرفی دو ستاره در کراسفیت
Jun 28, 2024 – 00:41:27 -
78. تمرینات هوازی
Jun 23, 2024 – 00:41:15 -
77. روشهای سنجش ترکیب بدن
Jun 15, 2024 – 00:35:14 -
76. متابولیسم پایه و متابولیسم استراحتی
Jun 7, 2024 – 00:25:18 -
75. نگاهی به رژیم قهرمانها
Jun 1, 2024 – 00:21:03 -
74. چهار تصور غلط در تمرین سرینی
May 24, 2024 – 00:27:25 -
73. نیمه تاریک پرورش اندام حرفه ای
May 16, 2024 – 00:31:20 -
72. معرفی سیستم تمرینی Y3T
May 9, 2024 – 00:22:16 -
71. تمرین با قهرمانها - عضلات سینه
May 1, 2024 – 00:28:55 -
70. حجم تمرین با یاسین لک
Mar 1, 2024 – 00:48:51 -
69.معرفی SARMs با سامان صمیمیان
Feb 22, 2024 – 00:27:02 -
68.کربوهیدراتها با دکتر رضائیان
Feb 16, 2024 – 00:35:00 -
67. سیستم تمرینی مایک منتزر
Feb 10, 2024 – 00:37:29 -
66. نقش لبنیات در رژیم با دامون اشتری
Feb 1, 2024 – 00:30:23 -
65. تمرین پشت پا با یاسین لک
Jan 25, 2024 – 00:41:41 -
64. آیا کشش قبل از تمرین مضر است؟
Jan 19, 2024 – 00:24:23 -
63. بررسی رایجترین اشتباهات
Jan 10, 2024 – 00:27:08 -
62. رژیم به سبک قهرمان های پرورش اندام
Jan 4, 2024 – 00:29:25 -
61.تمرین با قهرمان ها - عضلات پشت
Dec 26, 2023 – 00:28:07 -
60.نگاهی به سبک تمرین دوریان یتس
Dec 15, 2023 – 00:18:51 -
59. ادعاهای دروغین در فضای مجازی
Dec 7, 2023 – 00:25:28 -
58.بررسی پروتئین ها با دکتر رضائیان
Nov 29, 2023 – 00:35:24 -
57. گفتگو با دکتر الیاس کوثری-۲
Nov 16, 2023 – 00:37:49 -
56. گفتگو با دکتر الیاس کوثری
Nov 8, 2023 – 00:49:28
Recent Reviews
-
Raha1234مجري بيش از حد تو حرف مهمان ميپرهچرا مجري اينقدر تو حرف مهمون ميپره و نميذاره مهمون صحبت كنه؟ واقعا اعصابم خورد شد حاي مهمان برنامه. يه دو تا پادكست خارجي گوش بديد ببينيد چطور سوال پرسيده ميشه و چطور تبادل نظر انجام ميشه و چطور كسي همزمان با كس ديگه اي صحبت نميكنه و وسط حرفش نميپره. اگه واقعا اينقد حرف براي زدن داري اقاي نزاكتي ديگه چرا مهمون دعوت ميكني. خودت صحبت كن.
-
daneshsk8daneshsk8سلام جناب نزاکتی ممنون از زحماتتون ، به نظرم اپیزود های قبلی مفید تر بود لطفا راجع به بدنسازی رشته های سرعتی و استقامتی هم صحبت کنید چون میدونم تخصص دارین وتایم پادکست روکمنکنید ۱۵ دقیقه واقعا کم هست
-
Feri lorenzدکتر رضاییان گند زده به این پادکستهرچقدر این پادکست خوبه ولی واقعا این خانم رضاییان با اون مدل حرف زدنش گند زده به پادکست ، من ۴۰ ساله تو امریکا زندگی میکنم انقدر کلمه انگلیسی استفاده نمیکنم و ادا و اصول در نمیارم ، چه وضع حرف زدنه ، ایشون باید بره بلاگر بشه نه پزشک ، حال به زن حرف میزنه
-
silver2005sتشکر 🙏🙏سلام جناب نزاکتی واقعا برنامه تون عالیه 🙏🙏 میشه لطفا تو اپیزود های بعدی راجع به نحوه صحیح دم و بازدم ( روش صحیح تنفس )صحبت کنید🙏🙏
-
RoyaTorkashvandعالی👏👏👏بی صبرانه منتظر اپیزودهای بعدی هستم👌🏼👌🏼
-
Nader movahedعالی منتظر بقیش هستم👏👏در کراسفیت تخصص در بی تخصصی هست💫👏👌
-
nana.gol7بسیار مفید و کاربردی👌🏽
-
sadra sheidaeiفوق العاده👌🏾🙏🏾❤️💪🏾خیلی وقته منتظره یه همچین پادکستی بودم عالی هستین ادامه بدین همینطوری فقط خواهشا کمی اروم و شمرده شمرده بگین و مطالب رو تکرار کنین که تو ذهنمون حک شه🙏🏾❤️ ممنونم
-
niktanik❤️Perfect🌈tnx❤️ Awliiiiii
-
Sepy Jکاربردی و بسیار جذاباز پادکست های بسیار به درد بخور برای علاقه مندان به ورزش 👌🏼❤️
-
mamal22اولین پادکست خوب ایرانیمن تو راه سر کار هروز گوش میدم،مرسی کلی!
-
سعیده ساداتهرکولجای یک پادکست ورزشی خالی بود ممنون🦋
-
mrmforexxپادکست هرکولبهترین پادکست ورزشی و سلامت 💯💯
Similar Podcasts
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.